えのき

みなさんこんにちは！ふっちゃんです！ 今回は鶏もも肉、えのき、にらを使ったお手軽レシピです。 コリアンダー、レモン汁、ブラックペッパーで鶏もも肉をマリネすることで、夏にも食べやすい清涼感あふれる一品に仕上げましたので、興味のある方は最後まで...

みなさんこんにちは！ふっちゃんです！ 今回は、イカ、オクラ、えのき、コーンを使った夏向きのレシピです。 調味料に黒酢を使うことで、暑い日が続く、今の時期でも食べやすいあっさりレシピに仕上げましたので、興味のある方は最後までご覧ください！ ふ...

みなさんこんにちは！ふっちゃんです！ 今回は、ごぼう、えのき、冷凍コーンを使った食物繊維がたっぷり取れる、野菜レシピになります。 お酢を使うことで、暑い時期にも食べやすいようさっぱり仕上げましたので、興味のある方は最後までご覧ください！ ふ...

みなさんこんにちは！ふっちゃんです！ 今回は、カジキを使ったステーキのレシピです。 カジキに白いりごま・黒いりごまをまぶすことで、ごまの食感・風味を楽しめる健康的なレシピに仕上がりましたので、興味のある方は最後までご覧ください！ ふっちゃん...

みなさんこんにちは！ふっちゃんです！ 今回は、豚ひき肉、トマト、えのきを使った麻婆風のレシピになります。 トマトの旨味・酸味を引き出すことで、夏にでも食べやすいあっさりとしたレシピに仕上げましたので、興味ある方最後までご覧ください！ •レシ...

みなさんこんにちは！ふっちゃんです！ 今回は、もやしとえのきを使ったヘルシーな炒め物レシピになります。 鷹の爪、粉チーズ、ブラックペッパーを使うことで、ペペロンチーノ風の味付けに仕上げたアイデアレシピになりますので、興味のある方は最後までご...

みなさんこんにちは！ふっちゃんです！ 今回は、ささみ、じゃがいも、えのきを使ったヘルシーな栄養満点のレシピです。 辛味のないカレー粉を使うことで、どの年代にも食べやすい一品に仕上げましたので、興味のある方は最後までご覧ください！ ふっちゃん...

みなさんこんにちは！ふっちゃんです！ 今回は、きのことたけのこのみ野菜で作る食物繊維たっぷりなヘルシーなレシピです。 きのこの旨みを引き出し、バター、スパイス、ハーブを使うことで、ヘルシーながらも美味しく仕上げましたので、興味のある方は最後...

みなさんこんにちは！ふっちゃんです！ 今回はえのき、なめこ、柚子胡椒を使った濃いめの味付けでご飯の進む佃煮に仕上げました。 年末年始の体重増加がまだ気になってる方に、おすすめのダイエットレシピになりますので、興味のある方は最後までご覧くださ...

みなさんこんにちは！ふっちゃんです！ 今回は、鶏ささみ、白ネギ、えのきを使ったヘルシーな炒め物レシピになります。 合わせ調味料に柚子胡椒を使い、ピリ辛の味付けにすることで、大人向けのレシピに仕上げましたので、興味のある方は最後までご覧くださ...