木綿豆腐

レシピ

サバ缶を使ったゴーヤチャンプルー!サバ缶ゴーヤチャンプルー!

みなさんこんにちは!ふっちゃんです! 今回は、ゴーヤ、木綿豆腐、サバの水煮缶を使ったゴーヤチャンプルーのレシピです。 ゴーヤチャンプルーと言えば、豚肉を使ったレシピが多いと思われますが、さばの水煮缶を使った健康的なチャンプルーに仕上げました...
レシピ

青のりとチーズがクセになる!ささみ豆腐つくね!

みなさんこんにちは!ふっちゃんです! 今回はささみと木綿豆腐で作る健康的なヘルシーつくねのレシピになります。 ホットクックと言えば、無水調理や煮込み料理を思い浮かべる方が多いかもしれませんが、つくねを作ることもできます。 つくねを作る際のお...
野菜レシピ

野菜のみヘルシーレシピ!豆腐とアスパラチャンプルー!

みなさんこんにちは!ふっちゃんです! 今回は豆腐とアスパラガス、二つの食材で作る簡単レシピです。 これからの暑い季節にぴったりな、食べやすいレシピになりますので、興味のある方は最後までご覧ください! ふっちゃん それでは、レシピ解説始めてい...
鶏肉レシピ

ヘルシーなのにボリューミー!鶏むねと豆腐のピリ辛醤油煮!

みなさんこんにちは!ふっちゃんです! 今回は、鶏胸肉と木綿豆腐、ニラとを使ったヘルシーレシピです。 豆腐の水切りもなく、下ごしらえも時間がかからない簡単に作れるレシピになります。 鶏むね肉、豆腐とタンパク質を多く摂れ、ダイエットにもおすすめ...